史蒂文·J·巴特利特所著的《当你不知该何去何从》是一本写于20世纪晚期的自助指南。这本书为那些寻求心理咨询与治疗的人提供了自我诊断的工具，针对当代社会中许多人面临的种种心理问题进行了探讨。其核心目的在于帮助读者明确自己的具体需求，并找到最适合自己的治疗方法，从而在复杂的心理健康治疗体系中找到方向。在书的开篇，作者通过一个名为弗兰克的例子来展开叙述——尽管弗兰克的生活看似成功，但他却深受严重抑郁的困扰。通过描述弗兰克寻求帮助的过程——包括与多位治疗师的交流以及自我反思——巴特利特进一步探讨了心理健康这一主题，分析了人们对于寻求心理帮助所存在的偏见，并强调了个性化治疗的重要性。开篇部分特别指出了人们在选择治疗方案时可能遇到的困惑，同时也强调了个人必须主动掌控自己的心理健康状况，根据自己的实际需求做出明智的选择。