Outwitting our nerves : a primer of psychotherapy
关于本书
约瑟芬·A·杰克逊医学博士与海伦·M·索尔兹伯里合著的《用智慧战胜紧张情绪：心理治疗入门指南》是一本撰写于20世纪初的心理治疗参考书。该书详细探讨了神经性障碍的种种表现，并分析了能够缓解这些症状的心理机制与治疗方法。作者们旨在揭开这些疾病的成因与本质，指出许多看似“正常”的人其实也可能存在潜在的神经症倾向。书中开篇就指出，紧张情绪在大多数人中普遍存在，这种情绪使得那些被认定为“正常”的人与那些被贴上“神经质”标签的人之间的界限变得模糊不清。杰克逊强调，每个人都有可能感到紧张，而这种情绪往往以微妙的方式表现出来，人们常常意识不到自己的症状所在。通过生动的例证与深刻的见解，作者们指出现代心理治疗为解决心理健康问题提供了切实可行的方法，从而驳斥了“仅靠物理疗法就能治愈心理问题”的陈旧观念。本书的开篇为后续对心理健康复杂性的探讨，以及自我认知与心理教育在康复过程中的关键作用奠定了基础。
