איך לחיות: חוקים לחיים בריאים שמתבססים על מדע מודרני“, מאת אירווינג פישר ויוג’ין לימן פיסק, היא פרסם מדעי שנכתב בתחילת המאה ה-20. יצירה זו משמשת כמדריך שלם לניהול היגיינה אישית ולאורח חיים בריא, ומשתמשת בהתפתחויות המדעיות המודרניות כדי לקדם את הרווחה הגופנית ואת אורך החיים. מטרת הספר איננה רק להאריך את החיים, אלא גם לשפר את איכותם, והוא מציע גישה שלמה לבריאות שכוללת תזונה, פעילות גופנית וגורמים סביבתיים. בפתיחת הספר מוצגת המשימה של המכון להארכת חיים, אשר מדגיש את החשיבות שבמודעות לבריאות ובמניעת מחלות. המחברים מציעים את התחייבותם להפצת ידע בנושא ההיגיינה האישית כחלק בלתי נפרד מהבריאות הכוללת, ומדגישים את השינוי התרבותי שנעשה מהסתכלות על בריאות רק כהיעדר מחלות, לכיוון הצטרפות לגישה פרואקטיבית שמסייעת לשיפור החיוניות והכושר הגופני. הפרקים המבואיים מדגישים את ההשפעות החיוביות של בחירות בריאותיות ומספקים את הבסיס לדיונים על נושאים חשובים כמו איכות האוויר, תזונה והרגלי חיים שתורמים לחיים ארוכים יותר ומלאים יותר.