كيفية العيش: قواعد لحياة صحية مبنية على العلم الحديث" تأليف إيرفينج فيشر ويوجين ليمان فيسك، هو كتاب علمي نُشر في أوائل القرن العشرين. يعتبر هذا الكتاب دليلًا شاملاً حول النظافة الشخصية وأساليب الحياة الصحية، حيث يستند إلى التطورات العلمية الحديثة لتعزيز الرفاهية الجسدية وإطالة العمر. لا يهدف الكتاب فقط إلى إطالة العمر، بل أيضًا إلى تحسين جودته، من خلال اعتماد نهج شامل للصحة يشمل النظام الغذائي والتمارين الرياضية والعوامل البيئية. تقدم المقدمة للكتاب رسالة معهد إطالة العمر، والتي تؤكد على أهمية الوعي بالصحة والوقاية من الأمراض. يوضح المؤلفان التزامهما بنشر المعرفة حول النظافة الشخصية كعنصر أساسي في الصحة العامة، ويبرزان التغير الثقافي من اعتبار الصحة مجرد غياب للأمراض إلى اتباع نهج استباقي يعزز الحيوية والكفاءة الجسدية. تؤكد الفصول التمهيدية على الآثار الإيجابية للاختيارات الصحية، وتضع الأساس لمناقشات لاحقة حول مواضيع أساسية مثل جودة الهواء والتغذية وعادات الحياة التي تساهم في عيش حياة أطول وأكثر رضاً.