کتاب «چگونه زندگی کرد: قوانینی برای یک زندگی سالم مبتنی بر علم مدرن» نوشته ایروین فیشر و یوجین لیمن فیسک، اثری علمی است که در اوایل قرن بیستم نوشته شده است. این اثر راهنمای جامعی در زمینه بهداشت فردی و سبک زندگی سالم محسوب میشود؛ در آن از پیشرفتهای علم مدرن برای ترویج سلامت جسمانی و طولانیتر کردن عمر استفاده شده است. هدف این کتاب نه تنها افزایش طول عمر، بلکه بهبود کیفیت زندگی نیز است؛ نویسندگان به یک رویکرد جامع به سلامت تأکید میکنند و عواملی مانند رژیم غذایی، ورزش و عوامل محیطی را در این راهنما گنجاندهاند. در بخش مقدمه کتاب، به مأموریت مؤسسه افزایش طول عمر اشاره شده و اهمیت آگاهی از سلامت و پیشگیری از بیماریها تأکید گردیده است. نویسندگان متعهدیت خود را در گسترش دانش درباره بهداشت فردی، به عنوان بخشی اساسی از سلامت کلی، بیان کردهاند؛ همچنین تغییر فرهنگی را از دیدگاهی که سلامت را صرفاً به عنوان عدم وجود بیماری در نظر میگرفت، به گرایشی فعالانه که زندگی پرانرژیتر و کارآمدتر را تضمین میکند، برجسته کردهاند. بخشهای مقدماتی این کتاب به پیامدهای مثبت انتخابهای سلامتی تأکید داشته و زمینهساز بحثهای بعدی درباره موضوعاتی مانند کیفیت هوا، تغذیه و عادات زندگی شدهاند؛ این موضوعات همگی به طولانیتر و سرشارتر کردن زندگی کمک میکنند.