„Jak žít: Pravidla zdravého života na základě moderní vědy“ od Irvinga Fishera a Eugene Lymana Fiska je vědecká publikace napsaná na počátku 20. století. Tato kniha slouží jako komplexní průvodce individuální hygienou a zdravým životním stylem a vychází z pokroků moderní vědy, které pomáhají podpořit fyzické blaho a dlouhověkost. Cílem knihy není pouze prodloužení života, ale také zlepšení jeho kvality; prosazuje komplexní přístup ke zdraví, který zahrnuje stravu, cvičení a environmentální faktory. Úvod knihy představuje poslání Institutu pro prodloužení života a zdůrazňuje důležitost povědomí o zdraví a prevence nemocí. Autoři vyjadřují svou oddanost šíření znalostí o individuální hygieně jako klíčové součásti celkového zdraví a upozorňují na kulturní změnu v pohledu na zdraví – od vnímání ho pouze jako absence nemocí k přijetí proaktivního přístupu, který podporuje vitalitu a fyzickou efektivitu. Úvodní části zdůrazňují pozitivní důsledky zdravých rozhodnutí a položují základy pro další diskuse o klíčových tématech, jako je kvalita vzduchu, výživa a životní styl, které přispívají k delším a plnějším životům.