Hvernig man lever: Regler för hälsofrämjande livsstil byggda på modern vetenskap” av Irving Fisher och Eugene Lyman Fisk är en vetenskaplig publikation skriven i början av 1900-talet. Verket fungerar som en omfattande guide om personlig hygien och hälsofrämjande livsstil och bygger på framsteg inom modern vetenskap för att främja fysiskt välbefinnande och långlivighet. Målet med boken är inte bara att förlänga livet utan också att förbättra dess kvalitet, och den förespråkar en helhetsinriktad syn på hälsa som inkluderar kost, träning och miljöfaktorer. I inledningen presenteras uppdraget hos Life Extension Institute, där betoning läggs vid vikten av hälsobedömning och sjukdomsförhindran. Författarna belyser sin engagemang för att sprida kunskap om personlig hygien som en viktig del av allmän hälsa. De pekar på en kulturell förändring från att se hälsa enbart som frånvaro av sjukdomar till att förespråka en proaktiv inställning som främjar livskraft och fysisk effektivitet. Inledningsavsnitten betonar de positiva konsekvenserna av hälsosamma val och lägger grunden för efterföljande diskussioner om viktiga ämnen som luftkvalitet, näring och livsstilsval som bidrar till ett längre och mer meningsfullt liv.