‘How to Live: Rules for Healthy Living Based on Modern Science’ van Irving Fisher en Eugene Lyman Fisk is een wetenschappelijk boek dat werd geschreven in de vroege 20ste eeuw. Het dienst als uitgebreide gids voor persoonlijke hygiëne en een gezonde levensstijl, waarbij moderne wetenschappelijke ontwikkelingen worden gebruikt om fysieke welzijn en lange levensduur te bevorderen. Het doel van het boek is niet alleen om de levensduur te verlengen, maar ook om de kwaliteit van het leven te verbeteren. Hierbij wordt een holistische benadering van de gezondheid nastreefd, waarbij voeding, sport en omgevingsfactoren worden meegerekend. In de inleiding worden de doelen van het Life Extension Institute uitgelegd; dit instituut legt nadruk op de belangrijkheid van gezondheidsbewustzijn en ziektepreventie. De auteurs benadruken hun commitment om kennis over persoonlijke hygiëne te verspreiden, omdat deze een essentieel onderdeel is van het algemene welzijn. Ze wijzen op een culturele verandering: in plaats van gezondheid alleen te zien als het afwezig zijn van ziekten, wordt nu een proactieve benadering gevolgd die vitaliteit en fysieke efficiëntie bevordert. De inleidende paragrafen leggen de positieve gevolgen van gezonde keuzes uit en vormen de basis voor verdere besprekingen over belangrijke thema’s als luchtkwaliteit, voeding en levensstijl. Al deze factoren spelen een rol in het bereiken van een langer en gelukzamer leven.